Kalendarzowa jesień już za tydzień. Temperatury na zewnątrz stopniowo maleją, odporność organizmu spada, a w połączeniu może to prowadzić do większego ryzyka wystąpienia różnego rodzaju stanów chorobowych. Jakie są najpopularniejsze choroby jesienią i jak się przed nimi chronić?

Jesienna choroba nr 1 – Ogólne osłabienie organizmu 

Ze względu na mniejszą ilość słońca oraz nieodpowiednio zbilansowaną dietę w naszym organizmie zaczyna brakować witamin i składników odżywczych odpowiedzialnych za wsparcie układu odpornościowego. Ma to bezpośredni wpływ na ogólne osłabienie i często jest pierwszym etapem rozwijających się infekcji. Aby zabezpieczyć się przed możliwością osłabienia organizmu, należy wzbogacić swoją dietę o dodatkowe suplementy oraz zwrócić uwagę na spożywanie pełnowartościowych posiłków. 

Jesienna choroba nr 2 – Przeziębienie 

Przeziębienie bardzo często mylone jest z grypą. Pomimo iż obie jednostki chorobowe powodowane są przez wirusy, przeziębienie ma zdecydowanie łagodniejszy przebieg. Kaszel, katar, ból zatok i gardła to najbardziej popularne objawy tej choroby. Dodatkowo czasami może wystąpić gorączka (37/38 st. C). U dorosłych ten rodzaj schorzenia występuje nawet 4 razy w ciągu roku, jednak największą częstotliwość występowania obserwuje się w okresie jesienno-zimowym. Leczenie przeziębienia opiera się głównie na niwelowaniu objawów oraz ogólnej regeneracji organizmu. 

Jesienna choroba nr 3 – Grypa 

Jesienią zwiększa się ryzyko zachorowań na grypę. Objawowo jest ona podobna do przeziębienia, jednak jej przebieg bardzo często bywa cięższy i może wiązać się z wieloma powikłaniami zdrowotnymi.  Powodowana jest przez wirusy. Charakterystycznym objawem jest wysoka gorączka, ogólne uczucie rozbicia, dreszcze, bóle mięśniowe oraz kaszel. Leczenie powinno odbywać się po konsultacji ze specjalistą. 

Jesienna choroba nr 4 – Angina 

Angina jest popularną chorobą w okresie jesienno-zimowym. Może mieć podłoże wirusowe, bakteryjne oraz grzybicze. Jej objawy zazwyczaj pojawiają się bardzo szybko. Charakterystyczny jest mocny ból gardła, któremu towarzyszy obrzęk migdałków podniebiennych uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Bardzo często towarzyszy temu gorączka. Zazwyczaj nie obserwuje się innych objawów takich jak katar lub kaszel. Angina jest ogólnoustrojową chorobą zakaźną a jej leczenie powinno odbywać się po konsultacji ze specjalistą. Nieodpowiednia terapia może nieść ze sobą ryzyko wystąpienia powikłań. 

Jak dbać o odporność w okresie jesiennym?

1. Zwróć uwagę, aby spożywane przez Ciebie posiłki były pełnowartościowe i zawierały dużą ilość owoców i warzyw. 

2. Unikaj używek- spożywanie dużej ilości alkoholu, kawy i palenie papierosów w dużym stopniu obniża odporność organizmu. 

3. Do codziennej diety dołącz tran- jest on bogaty w witaminy i mikroelementy doskonale wpływające na stan naszego zdrowia. 

4. Pij wodę z miodem i z cytryną- jest to doskonały sposób na wsparcie układu odpornościowego.

5. Przekonaj się do kiszonek, które są naturalnymi probiotykami. 

6. Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Regularny ruch poprawia wszystkie czynności organizmu oraz wspiera jego układ odpornościowy. 

7. Ubieraj się adekwatnie do pogody. Pomimo świecącego słońca pamiętaj, że temperatury maleją. 

Jeżeli zaobserwowałeś u siebie jakiekolwiek objawy mogące świadczyć o rozwijającej się chorobie, zadzwoń do naszej zaprzyjaźnionej placówki PRZYCHODNIA ŚW. JANA i umów wizytę u lekarza rodzinnego. Pamiętaj, nieleczone objawy mogą prowadzić do wystąpienia wielu powikłań. 

TELEFON KONTAKTOWY DO PRZYCHODNI ŚW. JANA:  +48 881 048 810